Suco de morango, laranja e beterraba

Ingredientes

Ingredientes

• 2 xícaras (chá) de suco de laranja orgânico Taeq
• ¼ de beterraba orgânica Taeq
• 6 morangos orgânicos Taeq
• Gelo a gosto

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• Gelo a gostoGeralmente, os sucos formados por três frutas precisam seguir rigorosamente alguns padrões de harmonia e de nutrientes, para poder se adequar aos mais diferentes paladares. Esse é justamente o caso da nossa bebida de hoje. A receita do suco de morango, laranja e beterraba é um verdadeiro "boom" de sabores e composições, sem deixar para trás os seus benefícios à saúde! 
  
  A trinca formada por morango, laranja e beterraba é a fonte ideal de prazer e boa alimentação, principalmente em temperaturas mais quentes, como durante o nosso escaldante verão. Refrescante e altamente saudável, o suco é rico em vitamina C e tem baixo teor de gordura, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico (de defesa) do organismo, e ainda colabora para deixar o corpo mais bonito, na medida certa e no peso ideal.
  
  Destacando, de maneira individual, os poderes das frutas, o morango possui mais de 13% da RDA de fibra dietética em apenas 43% de calorias. Esse nutriente ajuda a manter a digestão normal, assim como reduz a pressão sanguínea. Já em relação à laranja, ela, além dos complexos vitamínicos, contêm folatos e antioxidantes que são conhecidos por reduzir o colesterol e prevenir doenças cardíacas e derrames.
  
  Completando essa deliciosa iguaria saudável, a beterraba é um tubérculo que possui várias propriedades nutritivas e medicinais, que promovem o bom funcionamento do organismo e previnem doenças, como a anemia, distúrbios do fígado e do baço, por exemplo.
  
  Acompanhe, aqui abaixo, o passo a passo dessa maravilhosa e refrescante bebida da culinária saudável. Livre de lactose, o alimento é altamente indicado às pessoas intolerantes ou alérgicas à substância. Não deixe de experimentar! Com certeza você ganhará mais um deliciosa opção para degustar em seu dia a dia! Veja todos os ingredientes necessários e faça hoje mesmo em sua casa!

  Modo de preparo:

  No liquidificador, bata o suco de laranja, a beterraba e os morangos. Sirva com gelo
  OBS.: Se preferir adoce com mel silvestre orgânico Taeq.

• Informação nutricional

  Informações nutricionais
  	Quantidade por porção	% Valor diário
  Valor energético	138 Kcal	7
  Carboidrato	32 g	11
  Proteína	1,8 g	2
  Gorduras totais	0,2 g	0
  Gorduras saturadas	0g	0
  Sódio	14 mg	1
  Colesterol	0 mg	0
  Fibra alimentar	0,8 g	3
  Vitamina A	1,6 mcg	0
  Vitamina D	0 mcg	0
  Vitamina C	114 mg	253
  Cálcio	8,4 mg	1
  Ferro	0,3 mg	2